ジムの特徴

FEATURE

ゴールに導く
オリジナルプログラム

オリジナルプログラムとは?

スキルアップジムでは、ダイエット、健康増進、パフォーマンス向上など
様々な理想を実現するプログラムをお客様のニーズに合わせて組み立てています。

短期集中で
痩せたい

マイペースに
ゆっくり

運動継続
したい

01. お客様のご要望をヒヤリング

etc…

トレーナーがオリジナルプログラムを作成

さらに!

お客様のご要望に応じて
プログラムをアレンジ!

    • 糖質制限NG…
    • 事時間が不規則 … 
    •  運動する時間がない…

オリジナルプログラム

✓続けられる!

✓ 無理なく始められる

✓レベルにあった目標設定

お客様に最適のサービスを
ご用意しております。
ご希望の〜〜を選択してください

 Type01

短期集中で
痩せたい

 Type02

マイペースに
ダイエット

 Type03

運動継続
したい

短期集中で痩せたい

HIIT
High Intensity Interval Training

簡単&手軽に
爆速で肪燃燃焼

20秒×~~~だけ たった~分の運動でも脂肪燃焼効果は絶大  (P113グラフ) 消費カロリーは平均~~~kcal、運動後も最大24h脂肪燃焼が続きます。さらに脂肪をエネルギーに変えるミトコンドリアの~~効果も

健康

HIITは、糖尿病の予防改善に効果があります。また血圧の低下、悪玉コレステロールの減少など、多くの健康的効果が報告されています。健康増進のために運動をはじめようとご検討の方には

脂肪燃焼の
“見える化”を実現

スキルアップジムでは、お客様の一番脂肪の燃えやすいゾーンでトレーニングしていただけます。ウェアラブル端末で運動時心拍数を確認しながら、最適な強度でトレーニングを行えます。確かな効果が裏付けられた科学的トレーニングを体感してください。

マイペースにゆっくり痩せたい

食事をアプリで管理

お客様の生活リズムに合わせてオリジナルものを考えます。例えば、昼食は仕出し弁当なので糖質を制限できない、夜はお酒を飲まなければいけない

カロリーアプリを使って

LINEでいつでも相談
オンラインサポート

トレーニングや食事でわからないことは、すぐにLINEで質問しましょう。スキルアップジムのトレーナーがあなたの疑問にすぐにお答えします。質問は何度してもOK! プログラム終了後でもいつでもご利用できます。

運動を継続したい

自宅で手軽に
オンライントレーニング

自宅にいながら簡単・気軽にトレーニングできます。ジムでは気になる“密”を回避。まずは運動を始めてみたい方、運動を習慣化したい方、トレーニング効果はそのままに手間も価格もお手軽なコースです。

週1〜でもOK
メンテナンスコース

プログラムを終えた後もリバウンドが心配な方のために週1~続けられるリバウンド対策¥36,960~お手頃な価格で充実のプログラム

counseling

無料カウンセリング・お問い合わせはこちら

トレーニングや食事についてわからないことは、LINEでトレーナーに聞き放題!コメントを添えて返信します。
プログラム終了後のリバウンドサポートも充実しています。