ゴールに導く
オリジナルプログラム
スキルアップジムでは、ダイエット、健康増進、パフォーマンス向上など
様々な理想を実現するプログラムをお客様のニーズに合わせて組み立てています。


科学的理論に基づいた安全で
最大効率のトレーニングを採用!
正しい理論・フォームで行うトレーニングは、安全かつ効果的です。
間違ったフォームでトレーニングすると、関節や腱をを傷めてしまう可能性があり、日常生活に支障が出る場合があります。そして何より、最大限のトレーニング効果は得られません。
プログラムは段階的に設計されており、運動が苦手な方でも安心して始めることができます。基礎的なフォーム作りから、意識して筋肉を操れるように段階的にステップアップします。


意識するポイントを変えるだけで
効果は大きく変わる!
同じ種目でも、バーベルの握り方や力の入れ方、意識するポイントを変えるだで、効果は大きく変わってきます。 例えば、腕を曲げるという動作でも、親指を上にして曲げるのか、小指を上にして捻りながら曲げるのとでは、鍛える筋肉は微妙に変わります。 お客様の理想的な体型に近づくためは、骨格や使う筋肉を細かく意識してトレーニングを行うことが必要です。


一人一人のためにデザインされた
オリジナルプログラム!
トレーニングの負荷設定はお客様の理想に合わせて調整します。 「ゴリゴリになりたくない」「このパーツにはボリュームを出したい」などのご要望があれば、それに応じたトレーニング種目や負荷を選び、お客様の理想を叶える身体作りを可能にします。 お客様が無理なくトレーニングに親しみ、理想の身体に近づけるようご案内しています。
簡単&手軽に爆速で
肪燃燃焼できる「HIIT」を導入
スキルアップジムでは、ダイエット、健康増進、パフォーマンス向上など
様々な理想を実現するプログラムをお客様のニーズに合わせて組み立てています。
短期集中で痩せたい方に
おすすめのトレーニング法
20秒×3セット=たった1分の全力運動だけで、脂肪燃焼効果は絶大。
運動後も最大24h脂肪燃焼が続きます。
さらに脂肪をエネルギーに変えるミトコンドリアの脂質代謝効果も向上し、
痩せやすい身体を作ります。


スキルアップジムが
選ばれる理由
一人一人にデザインされた
オリジナルプログラム
トレーニング内容と食事指導
プログラムは段階的に設計されており、運動が苦手な方でも安心して始めることができます。
基礎的なフォーム作りから、意識して筋肉を操れるように段階的にステップアップします。
またトレーニングの負荷設定はお客様の理想に合わせて調整します。




簡単&手軽に爆速で
肪燃燃焼HIITを導入!
20秒×3セット=たった1分の全力運動だけで、脂肪燃焼効果を最大まで上げ、痩せやすい身体を作ります。




脂肪燃焼の“見える化”を実現
モチベーションアップ!
ウェアラブル端末で運動時心拍数を確認しながら、最適な強度でトレーニングを行えます。科学的トレーニングを体感してください。


充実した無料サービス





トレーニング後に
プロテインをサービス!
目標に適した栄養補給ができるプロテインドリンクを、トレーニング後にサービスしています。プロテインをお試しされたい方にもおすすめです。




トレーニング用品は
全てレンタル可能!
トレーニングで必要なウェア、シューズ、タオル、ドリンクはすべてジムでご用意するので手ぶらでOK!出勤前や会社帰りに通われる方多数。




アメニティ豊富な
パウダールーム完備
トレーニング後はアメニティも豊富なパウダールームでリフレッシュ。髪型やメイクをしっかりセットしてお帰りいただけます。





駅からの送迎車あり
駐車場完備!
駐車・駐輪場完備でアクセス良好です。駅からの方は送迎車でお出迎えしますので、女性の方でも安心して通っていただけます。




いつでもトレーナーが
オンラインサポート
トレーニングや食事でわからないことは、トレーナーがLINEですぐにお答えします。質問は何度でもOK! プログラム終了後でもご利用できます。
トレーニングの流れ




Step.1詳細なヒヤリング
まずはお客様の理想の体型や目標、現在の体型、
生活習慣について詳しくお聞かせください。
短期間で8kg痩せたい 脚やせしたい 運動不足を解消したい
理想の体型のイメージや現在の運動・食事、
生活習慣の状況を詳細にヒヤリングし、
お客様の理想の身体に必要な要因を明確にして
プログラムを作成します!




Step.2プランのご提案
お客様とのコミュニケーションを通して、トレーナーが
理想の実現に必要な要因を分析してお客様にご説明します。
一月当たりどれくらい減量できるのか? どのようなトレーニング・食事をするのか? 数ヶ月後のお客様の体はどのようになっているのか?
トレーニング内容や食事カロリー、栄養バランスなど
プログラムの内容を具体的にご提案します。
プログラムがキツくないか やり遂げられないかもしれない
など、様々な不安をお持ちの方は、
プログラムの過程イメージを共有できるまで
徹底的に話し合います。この時点でのご質問も大歓迎です。




Step.3要望に合わせてオーダーメイド
提案したプログラムに要望があれば、
お客様に合わせてプログラムをアレンジします。
糖質制限するのは嫌だ 最初からハードなトレーニングはできない
トレーニングや食事制限が苦手な方は、
段階的にプログラムを進めることも可能です。
理想の体型に必要なプログラムをご提供します。
お客様の具体的な要望が方向性を明確にし、
理想的なプログラムの作成が可能になります。
無料カウンセリングにて詳細にお聞かせください。
コロナに負けるな!
今こそ個室パーソナルジム
-
換気・消毒・清掃を
定期的に実施 -
ペーパータオル
うがい薬設置 -
スタッフは毎日検温
マスク着用を義務化
アクセス方法
駅からお越しの方
川崎駅から徒歩20分
港町駅から徒歩10分
「市立川崎高校前」から徒歩2分
「中島交番前」から徒歩3分



駅からの送迎車あり
駐車場完備!
駐車・駐輪場完備でアクセス良好です。駅からの方は送迎車でお出迎えしますので、女性の方でも安心して通っていただけます。