ジムの特徴

FEATURE

ゴールに導く
オリジナルプログラム

オリジナルプログラムとは?

スキルアップジムでは、ダイエット、健康増進、パフォーマンス向上など
様々な理想を実現するプログラムをお客様のニーズに合わせて組み立てています。

STEP 1

詳細なヒヤリング

まずはお客様の理想の体型や目標、現在の体型、生活習慣について詳しくお聞かせください。
「短期間で8kg痩せたい」「脚やせしたい」「運動不足を解消したい」
理想の体型のイメージや現在の運動・食事、生活習慣の状況を詳細にヒヤリングし、お客様の理想の身体に必要な要因を明確にしてプログラムを作成します。

STEP 2

プランのご提案

お客様とのコミュニケーションを通して、トレーナーが理想の実現に必要な要因を分析してお客様にご説明します。
「一月当たりどれくらい減量できるのか?」
「どのようなトレーニング・食事をするのか?」
「数ヶ月後のお客様の体はどのようになっているのか?」
トレーニング内容や食事カロリー、栄養バランスなどプログラムの内容を具体的にご提案します。
「プログラムがキツくないか」「やり遂げられないかもしれない」など様々な不安をお持ちの方は、プログラムの過程イメージを共有できるまで徹底的に話し合います。この時点でのご質問も大歓迎です。

STEP 3

要望に合わせてオーダーメイド

提案したプログラムに要望があれば、お客様に合わせてプログラムをアレンジします。
「糖質制限するのは嫌だ」「最初からハードなトレーニングはできない」
トレーニングや食事制限が苦手な方は、段階的にプログラムを進めることも可能です。
理想の体型に必要なトレーニングをプログラムをご提供します。
お客様の具体的な要望が方向性を明確にし、理想的なプログラムの作成が可能になります。無料カウンセリングにて詳細にお聞かせください。

Skill UP GYMの
パーソナルトレーニング

学的理論に基づいた
最大効率のトレーニング

正しい理論・フォームで行うトレーニングは、安全かつ効果的です。
間違ったフォームでトレーニングすると、関節や腱をを傷めてしまう可能性があり、日常生活に支障が出る場合があります。そして何より、最大限のトレーニング効果は得られません。
同じ種目でも、バーベルの握り方や力の入れ方、意識するポイントを変えるだで、効果は大きく変わってきます。
例えば、腕を曲げるという動作でも、親指を上にして曲げるのか、小指を上にして捻りながら曲げるのとでは、鍛える筋肉は微妙に変わります。
お客様の理想的な体型に近づくためは、骨格や使う筋肉を細かく意識してトレーニングを行うことが必要です。

ザインされた
オリジナルプログラム

プログラムは段階的に設計されており、運動が苦手な方でも安心して始めることができます。
基礎的なフォーム作りから、意識して筋肉を操れるように段階的にステップアップします。
またトレーニングの負荷設定はお客様の理想に合わせて調整します。
「ゴリゴリになりたくない」「このパーツにはボリュームを出したい」などのご要望があれば、それに応じたトレーニング種目や負荷を選び、お客様の理想を叶える身体作りを可能にします。
お客様が無理なくトレーニングに親しみ、理想の身体に近づけるようご案内しています。
スキルアップジムのパーソナルトレーニングで、新しい自分との出会いを体感してください。

永久リバウンドサポート

短期間で作り上げた体はリバウンドのリスクが高く、理想の身体を維持するためには定期的なトレーニングが必要です。
スキルアップジムのメンテナンスコースなら、お手頃な価格で週1回~トレーニングを続けることができます。

トレーニングや食事でわからないことは、すぐにLINEで質問しましょう。
スキルアップジムのトレーナーがあなたの疑問にすぐにお答えします。
質問は何度してもOK! プログラム終了後でもいつでもご利用できます。

時間がない、遠くて通えないという方でも自宅にいながらトレーニングを続けられます。
オンラインパーソナルトレーニングでは、通信アプリを使い、安全かつ最大限の効果を引き出すトレーニングをご案内します。

充実したサービス

お客様に快適にトレーニングしていただけるよう様々なサービスをご用意しております。

メディア掲載情報

Skill UP GYMが様々なメディアに取り上げられています。

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トレーニングや食事についてわからないことは、LINEでトレーナーに聞き放題!コメントを添えて返信します。
プログラム終了後のリバウンドサポートも充実しています。